Question

es momento que escribas el primer borrador de tu texto argumentativo sobre ¿ Cómo combatir la anemia a partir del consumo de alimentos saludables? Teniendo en cuenta
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Ayudaaa es para mañana please​

Answer 1

Espero no llegar muy tarde :(


Alimentos saludables para combatir la anemia.


La anemia por su definición de diccionario es “afección en la cual careces de suficientes glóbulos rojos sanos para transportar un nivel adecuado de oxígeno a los tejidos del cuerpo”, hay varios tipos de anemia y puede ser temporal o prolongada, y usualmente la causan los siguientes factores: Deficiencia de hierro, deficiencia de vitamina B12, eficiencia de folato, Ciertos medicamentos, Destrucción de los glóbulos rojos antes de lo normal.

Existen varios factores para tratarla y el más usual incluso con otras enfermedades es la alimentación, a continuación se mostrará una lista de alimentos que favorezcan la cura de esta enfermedad.


Legumbres
Las lentejas son el alimento con más hierro de todos. Pero también lo son otras legumbres, como las judías, las alubias o los garbanzos.


Verduras de hoja verde
Las espinacas, la lechuga o las acelgas también son una fuente importante de hierro, aunque en menor grado que las legumbres.


Mariscos
Las gambas, los berberechos, los mejillones y las almejas son alimentos ricos en hierro.


Pistachos
100 gramos de pistachos aportan unos 7 miligramos de hierro, lo que convierte a los pistachos en un elemento importante en la dieta. Las avellanas y las almendras también aportan cantidades importantes de hierro.


Hígado
El hígado es el órgano que más cantidad de hierro contiene, por lo que es muy recomendable en las dietas para combatir la anemia.


Estos entre otros alimentos son los más recomendados por doctores para la dieta de una persona con esta enfermedad, son altos en vitaminas y refuerzos de sustancias suplementarias para ir mejorando el padecimiento.


En conclusión, esta enfermedad afecta al 15% de la población mundial lastimosamente, pero con una alimentación balanceada, visitas al médico frecuentes y influencia de medicamentos se puede lograr que esta enfermedad sea contrarrestada.