Question

que beneficios ofrece la entrada en calor?​

Answer 1

Respuesta:

Algunos efectos de una correcta entrada en calor son:

• Aumenta el riego sanguíneo.
• Mayor frecuencia respiratoria.
• Mejora la coordinación de los movimientos.
• Se alcanza un mayor nivel de concentración.
• Aumenta la temperatura corporal.
• Y, como hemos venido comentando, disminuye el riesgo de lesión.

Answer 2

Aumento de la temperatura del cuerpo y mejora de la viscosidad sinovial para facilitar el deslizamiento articular y muscular. Aumenta la elasticidad muscular y evita distensiones bruscas y desgarros, porque la contracción y relajación del músculo, durante el ejercicio mejora en rapidez y eficiencia.