Question

¿en que momento debemos hidratarnos y por que?

Answer 1

Es necesario evaluar la cantidad adecuada de actividad física necesaria para cada persona, y conocer cuál es la ingesta ideal de líquidos, para conseguir la máxima eficacia del ejercicio, y así prevenir dolencias cardiovasculares o inflamatorias, así como ayudar a bajar peso

Answer 2

al depsertarnos, al comer, ejercitarse a toda hora que podas, el cuerpo ocupa el agua para hacer una buena digestion, para disolver sustancias como las azucares, transportar sustancias a nivel celular, ayuda a diluir las grasas, mejora el metabolismo, etc