no respondas si no sabes o te reporto
doy coronita :)
Respuestas
Respuesta:
1-que se entiende por entrada en calor
La noción de entrada en calor se utiliza en el ámbito del deporte para nombrar a los movimientos corporales que una persona debe llevar a cabo antes de realizar una actividad física intensa, con el objetivo de desentumecer las articulaciones y los músculos y así minimizar el riesgo de lesión.
2-cuantas fases tiene la entrada de calor
La entrada en calor consta de tres fases, de las cuales una es estática y dos son dinámicas, y de estas una es sin el elemento y otra con el mismo.
3-que es la condicion fisica
La Condición Física es el conjunto de cualidades de un sujeto para poder realizar actividad física en un momento determinado.
4-define que es La resistencia y flexibilidada
resistencia
La resistencia es una de las cuatro capacidades físicas básicas, particularmente, aquella que nos permite llevar a cabo una dedicación o esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
flexibilidada
La flexibilidad es la capacidad del músculo para llegar a estirarse sin dañarse. La magnitud del estiramiento viene dada por el rango máximo de movimiento de todos los músculos que componen una articulación, así mismo hay que indicar que es de carácter involutivo ya que se va perdiendo con el paso del tiempo. Por eso se recomienda practicarla varias veces a la semana.
7-que son las pulsaciones
son Golpe perceptible en algunas partes del cuerpo, como el tórax o la muñeca, que se produce por el movimiento alternativo de contracción y dilatación del corazón y las arterias.
8-cuantas pulsaciones tenemos
Una frecuencia cardíaca en reposo normal para los adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto.
9-porque varian las pulsaciones
emperatura del aire: Cuando las temperaturas (y la humedad) son elevadas, el corazón bombea un poco más de sangre, por lo que la frecuencia del pulso puede aumentar, pero normalmente no más de 5 a 10 latidos por minuto. Posición del cuerpo: En reposo, sentado o de pie, el pulso suele ser el mismo.
10-porque debemos saber tomar las pulsaciones
Que un paciente sepa tomarse el pulso y controlar sus valores es importante para diagnosticar las arritmias, tener un control del tratamiento y saber cómo funciona su corazón”,
11-como y donde se toman las pulsaciones
Usa la punta del dedo índice y mayor de la otra mano para sentir el pulso en la arteria radial entre el hueso de la muñeca y el tendón del lado de la muñeca donde está el pulgar. Aplica solo la presión necesaria para que puedas sentir cada latido. No oprimas demasiado fuerte o vas a obstruir el flujo sanguíneo.
como se roma el pulso
1-Coloque las puntas de los dedos índice y medio en la parte interna de la muñeca por debajo de la base del pulgar.
2-Presione ligeramente.
3- Use un reloj de pared o un reloj de pulsera en la otra mano y cuente los latidos que siente durante un minuto.
como se toma las pulsaciones
El pulso es la frecuencia cardíaca, o sea el número de veces que el corazón late en un minuto. Puedes tomarte el pulso en la arteria radial en la muñeca o la arteria carótida en el cuello
13- cual es la postura correcta cuando estas realizando tareas
Posición de trabajo. La más adecuada es la que permite mantener el tronco erguido frente al plano de trabajo y lo más cerca posible del mismo, manteniendo un ángulo de codos y rodillas alrededor de los 90º. La cabeza y el cuello deben estar lo más rectos posible.
14-indica cual es la manera de tener una buena formacion postural
al estar sentado
1-Se debe apoyar completameel suear sentadolo y mantener las rodillas al mismo nivel o por encima de las caderas.
2-La silla, con una suave prominencia en el respaldo, debe sujetar la espalda en la misma postura en la que la columna esta al estar de pie.
3-Debe girar todo el cuerpo a la vez.
15-cuales son las normas de higiene y salud que tenemos que respetar
1-Normas de Higiene Personal
2-Bañarte diariamente utilizando abundante jabón.
3-Secar bien todas las partes de tu cuerpo luego del baño.
4-Cambiar a diario tu ropa interior, camisas y otras prendas de vestir que estén en contacto directo con tu piel.
5-Lavar tu ropa con jabón.
6-Lavar frecuentemente tu cabello utilizando champú.
16-cuando realizamos actividades fisican,antes y durante y al finalizar de la misma
Beba agua o líquido abundante durante el ejercicio, sobre todo en verano o si suda. Cuando esté enfermo o lesionado, evite el ejercicio. Realice ejercicios de calentamiento de los músculos antes de iniciar el ejercicio. Esto permite acelerar de forma progresiva su corazón y su respiración.
Explicación:
perdon la tardansa pero tuve que investigar una de a una y analizar la pagina ,me dice que 5000 es el limitede palbra espero te sirva y porfa me das corona :] suerte con tus trabajos
Respuesta:
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
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