Question

por qué es importante reconocer nuestras emociones y cómo estás nos ayudan a preservar nuestra salud

Answer 1

Respuesta:

Es importante reconocer nuestras emociones para poder auto regularlos y controlarlas de acuerdo a la situación en la que estemos (por ejemplo, si nos enojamos podemos maltratar a alguien). También nos pueden llevar a dejar de hacer cosas que queremos o tenemos que hacer (por ejemplo, por miedo podemos dejar de hacer algo que nos gusta). Por eso, es fundamental que podamos reconocer nuestras emociones para poder manejarlas y actuar de manera constructiva con nosotros mismos y con los demás, esto nos genera bienestar y un aprendizaje continuo sobre todas nuestras experiencias.