Question

Escribe una serie de recomendaciones para poder cuidar nuestras horas de sueño que beneficia al cuidado de nuestra salud
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Answer 1

Respuesta:

- Establecer un horario fijo.

- Buscar métodos que te ayuden a dormir mejor, como el meditar.

- Mejorar nuestra salud física.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Hola soy Victoria

Explicación:

Cómo me beneficia dormir lo suficiente?

Información general: Beneficios de salud

Mantenerte en un peso saludable. Reducir el riesgo de tener problemas graves de salud, como diabetes y enfermedades del corazón. Disminuir el estrés y mejorar el estado de ánimo. Pensar con más claridad y desempeñarte mejor en el trabajo y en los estudios.

Espero que te ayude