Identifica y menciona algunas de las estrategias para el manejo de la frustración, pero no las relaciona consigo mismo.
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Bueno primero que todo reconocer que te sientes frustrado, aunque suene demasiado obvio, es algo que las personas no tienden a lograr, mas que todo personas obstinadas que no les gusta mostrarse vulnerables ante una situación, detecta el orígen de tus frustraciones, ponte a profundizar detenidamente los factores que te llevaron hacia el sentimiento de frustración, ya que finalmente lo logres, busca alternativas, busca cuidadosamente siempre siendo realista, soluciones a corto o largo plazo para esos problemas, supera la crisis, esto claro no es algo que se resolvera de un dia para otro, pero si pasará, solo dale tiempo, date permiso de equivocarte, no te sientas culpable cuando cometas errores, aunque el único propósito de todo esto sea buscar hacer las cosas bien para sentirte satisfacido y aliviado, no puedes evitar el hecho que en cualquier momento puedes cometer errores, es algo inevitable, entonces es importante que lo recuerdes, y que al hacerlo no sientas mayor culpa, o que por hacerlo echaras a perder todo tu esfuerzo, si cometes errores, claro arrepientete de ello y aprende de él, y si tienes la opcción de enmendarlo, hazlo como puedas y liberate de toda culpa, en el caso que no puedas dependiendo en que contexto sea tu problema sea contigo mismo o con otro individuo, muestra tu arrepentimiento y supera ese evento, y no pidas demasiado, recuerda siempre ser realista, no esta mal tener aspiraciones grandes, pero considera que llegar a esas aspiraciones requerira de mucho tiempo y mucho esfuerzo, debes analizar cada uno de los pasos que tomes para llegar a el, siempre tratando de mantenerte estable, y a largo plazo si te mantienes todo el tiempo con una actitud decidida, lograras tus aspiraciones.