Question

Describe un test o prueba que me permite evaluar la fuerza​

Answer 1

Respuesta:

Evaluación de la Fuerza Máxima (1-RM)

Las pruebas de la fuerza para medir la fuerza máxima son apropiadas para muchos atletas. Las razones por las cuales la fuerza máxima es importante para el rendimiento atlético, ver el artículo sobre programas de entrenamiento de la fuerza.

Una repetición máximo (1-RM) aún es considerada “el estándar” de la evaluación de la fuerza por muchos entrenadores. El procedimiento generalmente consiste del press de banca y la sentadilla espalda o press de pierna. Estos son movimientos compuestos que incorporan la mayoría de los grupos musculares más grandes en el cuerpo superior e inferior.