Question

menciona que beneficios te genera realizar ejercicios de forma regular y sistematica​

Answer 1

Respuesta:

-Mejora la forma y resistencia física.

-Regula las cifras de presión arterial.

-Incrementa o mantiene la densidad ósea.

-Mejora la resistencia a la insulina.

-Ayuda a mantener el peso corporal.

-Aumenta el tono y la fuerza muscular.

Explicación:

yas ta

Answer 2

Respuesta:

La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias.