Question

caracteristicas del aerobic​

Answer 1

Las clases de aeróbic suelen consistir en el seguimiento de una serie de rutinas y pasos de baile que hacen que agmente la frecuencia de las pulsaciones cardiacas. Este deporte pone en movimiento continuo a todo el cuerpo, además mejora la flexibilidad, la coordinación, la orientación y el ritmo.

Answer 2

Respuesta:

Reduce la grasa subcutánea y la que se encuentra localizada entre los músculos. Influyen de manera positiva en los estados de ánimo. Ayuda a reducir los niveles de glucemia en las personas diabéticas. No aumenta la masa muscular pero mejora la capacidad pulmonar