Question

ejercicio postural para la flexibilización​

Answer 1

Respuesta:

Ejercicios que se pueden realizar para movilizar y flexibilizar la espalda

Báscula pélvica: doblamos las rodillas y colocamos una toalla en el hueco que queda al final de la espalda. ...

Estiramiento de la musculatura lumbar: nos llevamos las dos rodillas al pecho (primero una y después la otra) y mantenemos 30 segundos