Question

Ficha de registro de ejecución de actividades físicas regulares

Answer 1

Una ficha de registro es una recopilación de información que realizamos durante una actividad, esto n os permite llevar un control de lo que realizamos.

En tu ficha de registro de actividades físicas, debes colocar:

• Nombre de la actividad
• Dia de la actividad
• Hora de inicio y fin de la actividad
• Repeticiones realizadas
• Observaciones

Debes tomar en cuenta que la información que coloques en tu registro debe ser verdadera, se honesto contigo mismo para que tu registro tenga un buen resultado

Answer 2

ACTIVIDAD - INTENSIDAD - FRECUENCIA - PULSO(ANTES) - PULSO (DURANTE) - PULSO(AL MINUTO DE TERMINAR)

-bailar - moderada - 1 - 30:00 (minutos) - 70 - 122 - 80

-subir escaleras - vigorosa - 1 - 10:00 (minutos) - 72 - 138 - 82

-tareas domésticas - una hora - 69 - 74 -70

Espero te haya ayudado ^^