Question

¿CUANTOS PORCIONES DE PROTEINAS DEBE DE CONSUMIR, UNA PERSONA DE ACUERDO AL PLATO DEL BUEN COMER CADA 7 DÍAS?

Answer 1

Grupo de alimentos Rango recomendado de porciones / día

Cereales y tubérculos 6-8

Leguminosas 1-2

Verduras 3-5

Frutas 2-4

¿Cómo alimentarse apartir de los 50 años?

Las Guías Alimentarias sugieren que las personas de 50 años de edad o mayores elijan todos los días alimentos de la siguiente lista:

Frutas—1½ a 2½ tazas. ...

Verduras—2 a 3½ tazas. ...

Granos—5 a 10 onzas. ...

Alimentos con proteinas—5 a 7 onzas. ...

Productos lácteos—3 tazas de leche descremada o de leche baja en grasa.

Answer 2

Respuesta:Grupo de alimentos Rango recomendado de porciones / día

Cereales y tubérculos 6-8

Leguminosas 1-2

Verduras 3-5

Frutas 2-4

¿Cómo alimentarse apartir de los 50 años?

Las Guías Alimentarias sugieren que las personas de 50 años de edad o mayores elijan todos los días alimentos de la siguiente lista:

Frutas—1½ a 2½ tazas. ...

Verduras—2 a 3½ tazas. ...

Granos—5 a 10 onzas. ...

Alimentos con proteinas—5 a 7 onzas. ...

Productos lácteos—3 tazas de leche descremada o de leche baja en grasa.

Explicación: