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Actividades para cuidar tu mente:
- Meditar: Meditar ayudara que tu cerebro se relaje y el estrés se ira poco a poco.
- Ejercicio: El ejercicio es una de las cosas más importantes que puedes hacer para combatir el estrés.
- Dormir: Dormir bien, ya que el sueño mantiene nuestra mente y nuestro cuerpo sano.
- Come sano: Comer sano, puede ayudar a aliviar la ansiedad, mejorar el estado de ánimo de una persona y reducir la gravedad de la depresión.
- Socializa: La socialización proporciona tanto salud emocional como estímulos para nuestro cerebro, proponiendo retos y manteniéndolo activo.
Espero que te ayude :D ( Si quieres puedes ponerme coronita )
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