Question

contesto
4) ¿Que es la flexividad? or
2) cito
oc
1) sistemas de entrenamiento dela
Ilexividad
.
a
b
c
d
e​

Answer 1

Respuesta:

La flexibilidad se define como la capacidad de los músculos de adaptarse, mediante su alargamiento, a distintos grados de movimiento articular. ... En el mundo deportivo, se entiende por flexibilidad la cualidad que tienen los músculos de estirarse para adaptarse a un nuevo rango en la amplitud de los movimientos

Explicación:

y un sistema de entrenamiento para la flexibilidad es la elongación

Método de flexibilidad estática: consiste en que el mismo individuo, sin ayuda externa, realice el ejercicio manteniendo una posición fija mientras siente que los músculos y tendones se estiran. ... Método de flexibilidad asistida: hay una fuerza externa que ayuda a la persona que ésta elongando