¿Alguna vez te has detenido a pensar en las emociones que experimentas? ¿Has reflexionado acerca del camino que
transitas cuando vas de una emoción a otra si estas son opuestas?
¿Qué hacías, con quién o quiénes estabas, qué sentías?¿es en el nivel alto, medio o bajo?
¿Hacia dónde se proyecta el movimiento y en qué dirección?¿Cómo te has sentido al expresar cada emoción o sentimiento?
¿Qué movimientos disfrutaste más? ¿Cuáles te fueron más difíciles? ¿Por qué crees que fue así? ¿Por qué has elegido ese par de opuestos para tu secuencia?
¿Cómo te sientes? Escucha a tu cuerpo y no
dejes de hidratarte. La danza es un arte,
pero demanda actividad física. ¡Por eso es
tan buena para la salud
¿Cambiaron tus movimientos a partir de las distintas emociones? ¿Cómo cambiaron o por qué crees que no
cambiaron?
❖ ¿Cómo te has sentido al realizar esta actividad?
❖ ¿Cómo estas exploraciones con el movimiento y las emociones pueden contribuir al bienestar y la
Respuestas
- ¿Alguna vez te has detenido a pensar en las emociones que experimentas?
Si, de hecho me gusta escribir en un cuaderno como me siento y llevar un registro de las misma, lo cual me permite conocerme mejor.
- ¿Has reflexionado acerca del camino que transitas cuando vas de una emoción a otra si estas son opuestas?
Si, por medio de la escritura me he dado cuenta de como mis emociones puede ir cambiando y a veces son muy diferentes entre sí.
- ¿Qué hacías, con quién o quiénes estabas, qué sentías?
Casi siempre lo primero que hago es buscar mi cuaderno y escribir todo los pensamientos que venían a mi ya que depende del momento podía estar muy frustrado o triste pero, al escribir me siento mucho mejor y más aliviado.
- ¿Es en el nivel alto, medio o bajo?
Realmente creo que depende del evento previo ya que algunas veces era más alto y otras más bajo.
- ¿Cómo te has sentido al expresar cada emoción o sentimiento?
Cuando expreso mis emociones en papel esto me permite organizar mejor mis ideas y entender porque me siento de esa manera, y en el caso que deba hablarlo con alguien es mucho más fácil cuando ya tengo una idea más clara y objetiva de la situación,