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Respuesta:
Pérdida de la Lordosis Cervical
La rectificación cervical es la pérdida de la curvatura de la columna cervical, llamada lordosis, que da como resultado una columna recta. Esta patología produce sobrecargas musculares y articulares lo que genera problemas mecánicos.
Escoliosis
La escoliosis es una curvatura lateral de la columna vertebral que ocurre con mayor frecuencia durante el período de crecimiento anterior a la pubertad.
Hiperlordosis lumbar
La hiperlordosis es una condición en la cual hay una curvatura excesiva de la columna vertebral en la espalda baja. Según los especialistas en traumatología, la hiperlordosis crea una curva característica en forma de C en la región lumbar; esta curvatura es hacia adentro y está justo por encima de los glúteos.
Respuesta:
1. Deformaciones en el cuello y columna
Una mala postura puede ocasionar enfermedades como dorsalgia, que es un dolor intenso en la región dorsal de la columna vertebral, o cervicalgia, definido como molestia del cuello, resultado de pasar largos periodos en un posición forzada.
Para prevenirlas se recomienda tener la computadora a unos 45 centímetros de distancia (con los brazos cómodamente estirados) y la parte superior debe colocarse a la altura de los ojos, ya que si está más alta o baja se crea tensión en la zona cervicodorsal, ocasionando los problemas descritos anteriormente.
2. Afecta negativamente la productividad
¿Te has preguntado cuánto tiempo pierdes acomodándote en tu silla? De acuerdo con datos de un estudio realizado por la empresa española Más Vida Red, casi siete de cada diez (68%) de los trabajadores pasa una media de 67 minutos al día moviéndose y reorganizando su espacio de trabajo para encontrar una postura cómoda, lo cual se traduce en 5,6 horas a la semana de tiempo improductivo.
Según el ergonomista Max Vercruyssen, dependiendo de la postura que uno mantenga, esta puede generar grandes diferencias en el funcionamiento del cuerpo, con implicaciones para la productividad de los trabajadores. Por lo tanto es necesario contar con los muebles adecuados que ayuden a mantener el cuerpolo más relajado posible para sólo enfocarse en actividades productivas.
3. Problemas en las articulaciones y tendones
Si tu empleo exige largas jornadas tecleando o moviendo la muñeca para utilizar el mouse, y no cuentas con un escritorio o mesa que permita el correcto descanso de estos, podrías ocasionarte epicondilitis. Es la inflamación de los tendones que unen los músculos del antebrazo y de la mano con el epicóndilo.
Es una lesión de codo común en las personas que se dedican a actividades que involucran un movimiento repetitivo de la muñeca o el uso constante del mouse y del teclado de la computadora sin contar con el apoyo correcto. Es por esto que lo más recomendable es tener sillas con antebrazos, para no apoyar la muñeca sobre la mesa y así evitar la presión excesiva sobre la misma.
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