Josefina es una adolescente que participa con compromiso por el bien de su comunidad. Ella ha observado la preocupación de las
familias porque al acercarse el invierno pueden ser más frecuentes las infecciones respiratorias, aunque no sabe exactamente por
qué. Además, piensa que no solo existe la pandemia, sino que hay otras enfermedades como la tuberculosis pulmonar, que también
afecta a las adolescentes y los adolescentes, y que pueden aumentar los casos si no se tiene la debida prevención. Josefina ha
escuchado, asimismo, que, además de las bajas temperaturas, otros factores que inciden en el desarrollo de esas enfermedades son la
contaminación ambiental, la escasa actividad física y los hábitos no saludables. Ella quiere que su familia y comunidad estén
saludables para afrontar esta difícil situación que vivimos.
¿De qué manera podemos promover el cuidado
preventivo de nuestra salud respiratoria y la de nuestra familia en relación armoniosa con el ambiente?
Respuestas
Respuesta: Para cuidar nuestra salud respiratoria en armonía con el ambiente es necesario desarrollar una actitud consciente de la importancia de no contaminar al ambiente, a nuestro entorno y a nosotros mismos.
Explicación paso a paso Realizar lecturas y buscar información sobre el daño los pulmones que se producen al fumar bien sea cigarrillos y sustancias controladas o prohibidas como la marihuana, la cocaína, el hachís, etc. Solamente una información clara y precisa ayuda a comprenderlo . Derivado del conocimiento y fortalecido se puede tomar la decisión de no fumar ningún tipo de drogas. Practicar deportes aeróbicos lo que permite la expansión de la capacidad respiratoria y limpieza de las mismas. Realizar ejercicios respiratorios de inhalación y exhalación profunda fortalece todo el cuerpo en especial las vías respiratorias y el cerebro. No quemar basuras de ningún tipo pues contamina el aire con humos tóxicos.
Tener una actitud más ecológica como usar menos el automóvil para no contaminar con los gases de combustión de la gasolina. Usar más la bicicleta, caminar, hacer auto-stop, ec.
Protegernos del polvo , gases contaminantes usar mascarillas apropiadas. Visitar al médico