Question

Explica la importancia de cada una de las siguientes recomendaciones para regular la tristeza: 


a) Reconocer la emoción y aceptarla. 
b) Desahogar la emoción por medio del llanto.
C) Platicar con una persona de confianza sobre cómo me siento ( con tus familiares, maestros o amigos). 
d) Realizar actividades que me gustan y me suben el ánimo. 
Ayudaaa es para hoy :(

Answer 1

Explicación:

a) Aceptar lo que sentimos está bien para identificar mejor nuestras emociones

b) Expresar lo que sentimos a traves de cualquier acción nos hace sentirnos más libres.

c) Platicar con un familiar o conocido nos da tranquilidad a nosotros mismos.

d) Realizar acciones que nos gustan ayuda a que nuestro ánimo se mejore también nos ayuda a ser más felices.