Asignatura: Geografía
Autor: aleidisepinayu2
hace 3 años

ayuda ergogenica misional en la alimentación deportistas

Respuestas

Respuesta dada por: mariasernaca

Respuesta:

Palabras clave: Monohidrato de creatina. β-hidroxi-β-metilbutirato. Bicarbonato sódico. β-alanina. Cafeína. Rendimiento físico.

Explicación:

muy pocos suplementos nutricionales han demostrado científicamente su eficacia como ayuda ergogénica. Esta revisión analizará el monohidrato de creatina (MC), el β-hidroxi-β-metilbutirato (HMB), el bicarbonato sódico (BS), la β-alanina y la cafeína.

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