Question

20 recomendaciones para cuidar nuestra salud respiratoria

Answer 1

La salud respiratoria y emocional son importantes para tener calidad de vida

Una adecuada salud respiratoria nos permite desarrollar nuestros pulmones y así puedan enfrentar cualquier enfermedad o virus además es importante que la cuidemos pues es susceptible a algunos virus tales como el covid 19

La salud emocional es importante pues las misma nos puede generar daños físicos debido al estrés, las tensiones, etc. por esto la importancia de regular las emociones

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Answer 2

Para cuidar de nuestra salud respiratoria debemos tener hábitos sanos que contribuyan a mantener nuestro sistema respiratorio en las mejores condiciones posibles.

20 recomendaciones para cuidar nuestra salud respiratoria

1. Protegernos del frío y de la lluvia con la ropa e implementos adecuados.
2. Evitar ambientes con aire contaminado de sustancias tóxicas.
3. Mantener una adecuada higiene del hogar para evitar sitios con polvo y suciedad.
4. Abrir las ventanas del hogar para que se ventile y evitar la humedad y el moho.
5. No fumar.
6. Alejarse de las áreas con humo de cigarro y personas fumadoras.
7. Respirar aire puro en medio de la naturaleza.
8. Practicar ejercicio físico con regularidad.
9. No mezclar productos de limpieza porque pueden generar gases tóxicos.
10. No usar inciensos en el hogar porque contienen sustancias dañinas para nuestros pulmones.
11. Alimentarse de forma saludable para fortalecer el sistema inmunológico.
12. En caso de enfermedades respiratorias atenderlas de manera inmediata.
13. Alejarse de personas con enfermedades respiratorias.
14. Mantener los protocolos de seguridad contra la Covid-19.
15. No vivir en lugares donde el aire esté contaminado.
16. Utilizar mascarillas con alto nivel de protección.
17. Si se emplea aire acondicionado mantenerlos limpios para garantizar un aire saludable.
18. Mantener una buena hidratación diaria.
19. Evitar mojarse sin necesidad.
20. No automedicarse nunca con antibióticos ni otra medicina, mejor acudir a un médico profesional.

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