la importancia de los siguientes alimentos:
1. Frijol.
2. Habas.
3. Lentejas.
4. Garbanzo.
5. Trigo.
respondan bien por favor o tendré que denunciar
Respuestas
Respuesta:
valee aqui va
Explicación:
frijol: Es una fuente rica en minerales como el hierro y calcio, complejo B, fibra y antioxidantes ayuda a prevenir enfermedades crónicas.
habas: Las habas son ricas nutricionalmente, nos aportan dosis significativas de fibra, vitaminas y minerales. Indispensable para el correcto funcionamiento del sistema nervioso y para el metabolismo energético
lentejas: Las lentejas son ricas en fibra, lo que ayuda a regular el tránsito intestinal y combate el estreñimiento. Al mismo tiempo, aunque no es la legumbre que contiene más cantidad, son una fuente de hierro, necesaria para evitar la aparición de anemias.
garbanzo: el garbanzo es resistente a la sequía, crece durante todo el año, es una buena fuente de proteína vegetal, favorece el tránsito intestinal, es rico en fibra, bajo en grasas y, según la comunidad científica, su consumo habitual disminuye el colesterol
trigo: El trigo también es fuente de fibra, vitaminas del complejo B y minerales, es un alimento muy energético que destaca por su alto valor en proteínas, que ayudan a la recuperación y desarrollo de los músculos. Asimismo, contiene calcio, necesario para preservar huesos y dientes, e hierro, que combate problemas de anemia.