1) ¿Qué cambios existen en la adolecencia , que influye en la alimentación?
2)¿cúales son los principales errores que comete un adolecente en su alimentación?
3)¿cúales son las 4 comidas básicas que se recomiendan?
Respuestas
Respuesta:
1)- La alimentación del adolescente debe favorecer un adecuado crecimiento y desarrollo y promover hábitos de vida saludables para prevenir trastornos nutricionales. Esta etapa puede ser la última oportu- nidad de preparar nutricionalmente al joven para una vida adulta más sana.
2)-
1. La excesiva improvisación
2. La sistematización del menú a la carta
3. Saltarse el desayuno
4. Picotear a todas horas
5. Comidas tardías y/o copiosas
6. Refrescos azucarados
7. Comida rápida
8. Demasiada carne y poca verdura
9. Malinterpretar las recomendaciones, confundir los términos
10. Aversión indiscriminada a todas las grasas
3-Tu cuerpo gasta energía todo el tiempo, ¡también cuando dormís! Por eso lo ideal es alimentarte en 4 momentos cada día: desayuno, almuerzo, merienda y cena.
¡ESPERO HABERTE SIDO DE AYUDA! Cualquier duda y/o error, hacemelo saber en los comments (respuestas)
¡QUE TENGAS LINDA TARDE/NOCHE/DIA!