Question

chicos necesito un consejo sufro de ansiedad que hago ​

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Respuesta:

Primero debes saber por que tienes ansiedad, tal vez fue por un hecho traumático de tu infancia o uno más reciente, también puede ser por estrés ante las tareas o el trabajo, una vez que sepas el porque de la ansiedad te recomiendo que reflexiones acerca de ese tema para que puedas pasar esa pagina, comprender que ese momento ya pasó y no hay de que preocuparse, mientras tanto, simplemente trata de calmarte, no pienses mucho en tu ansiedad, pasa un tiempo con tu familia, habla con tus amigos y si te es posible, trata de charlar con alguien acerca de lo que sientes para poder desfogar todos esos pensamientos negativos.