Question

UN ALIMENTO MUY NUTRITIVO
La lenteja es un alimento que nos aporta muchos nutrientes Observa la siguiente
información nutricional de la lenteja y contesta las preguntas
Información nutricional
Lentejas hervidas
Cantidad por 100 gramos
Calorias 116
Grasas totales 0.4 0
Colesterol 0 mg
Sodio 2 mg
Potasio 369 mg
Carbohidratos 20 g
Fibra alimentaria 8 g
Azúcares 1.8 9
Proteínas 9 9
15 mg
Vitamina A
8 IU
Vitamina C
33 mg
Calcio
19 mg
Hierro
02 mg
Vitamina D
OIU
Vitamina B6
36 mg
Vitamina B12
o ug Magnesio
1. Caloria, es una unidad de medida de la energía ¿Cuánta energia proporcionan 100
gramos de lenteja?
2 Si en un dia comemos 200 gramos de lenteja, ¿cuántos carbohidratos hemos
consumido?
3. La vitamina C ayuda al sistema inmunológico, ¿cuántos gramos de lenteja debo
consumir si necesito 45 mg de esa vitamina?
4 El potasio ayuda a los nervios y músculos a comunicarse en nuestro cuerpo. ¿Cuál
es la cantidad de potasio que se encuentra en un kilo de lenteja?
5. Cuando las personas padecen de colesterol alto no deben consumir grasas pues
afecta a su corazón. ¿es recomendable que coman lentejas las personas con este
padecimiento?
T7 71
Н​

Answer 1

Respuesta:

primera pregunta:creo que es 352

segunda pregunta:40 gramos de carbohidratos

tercera pregunta;300mg

cuarta pregunta:369mg

quinta pregunta:si se puede pero no en exceso