Respuestas
Respuesta:
1: Los menores de 18 años y mujeres, no pueden llevar, transportar, cargar, arrastrar o empujar de manera manual, sin ayuda mecánica, cargas mayores a 20 kilos
2: Las lesiones musculoesqueléticas están entre las consecuencias más frecuentes de un mal manejo de cargas. Hernias discales, lumbalgias, ciática, dolores musculares, protusiones discales, distención muscular y lesiones discales son las dolencias que comúnmente afectan a las personas que realizan este tipo de trabajos.
3: Cuidar no llevar la cabeza hacia atrás. 3- Series de abdominales levantando el tronco (no nos debe doler el cuello). Elevarse mirando el techo; puede colocar las manos entrelazadas por detrás de la nuca o sobre el pecho. 4- Elongación de todos los grupos musculares.
4: Cuello: mantén la mirada siempre hacia el frente, evitando la torsión del cuello.
Hombros: siempre los debes tener relajados.
Codos: déjalos apoyados y pegados a tu cuerpo manteniendo un ángulo de entre 90° y 100°.
Brazos: no digites con los brazos en suspensión.
Antebrazos: apóyalos sobre el escritorio
5: la buena postura
Explicación:
si te sirve dame coronita