Question

Quien me explica por favor cómo se hace una rutina de entrenamiento físico

Answer 1

Respuesta:

primero tienes que tener en claro cual será la actividad de todos los días,primero tienes que calentar asiendo movimientos de brazos,piernas y cuello de ahí que se puede decir que ya calentaste tienes que Aser el tipo de rutina que vas a Aser

Answer 2

Respuesta:

tiene q tener

1. Calentamiento y estiramiento de musculos
2. Ejercicios dependiendo de la edad (es la parte fuerte de la rutina)
3. Enfriamiento de los músculos

Explicación:

Puedes buscar distintas rutinas en YouTube dependiendo de la edad