Question

Cuales ejercicios de Educacion Fisica puedo hacer, que sean sencillos y rapidos?

Answer 1

Sentadillas pistola o a una pierna(Pistol squat) ; Para el trabajo de glúteo medio y velocidad.

Flexiones o extensiones de codo ; Para fuerza de empuje por desarrollo del triceps y pectoral.

Burpee: Trabajo cardiovascular que aumenta la resistencia de manera funcional.

Sentadillas: Trabajo muy completo, de abdomen, muslos y gluteos.
 
Trabajos isometricos como plancha romana: fortalecen de manera funcional el core y permiten mayor estabilidad de el centro de gravedad en nuestro cuerpo.

Answer 2

Correr, piernas, ect....