luego del calentamiento, debemos realizar ejercicios de elongacion?​

Respuestas

Respuesta dada por: hugopilay1973
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Respuesta:

No se debe estirar, pero si se debe de hacer un calentamiento. El calentamiento ayuda a aumentar la temperatura del cuerpo, lubrica las articulaciones y hace que llegue más sangre a los músculos, lo que aumenta el rango de movimiento y su rendimiento

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