¿Sabías que la flexibilidad se puede trabajar de manera estática y dinámica?. ayuda porfavor doy corona
Respuestas
Respuesta:
Flexibilidad dinámica: La flexibilidad dinámica se practica cuando el ejercicio se practica en movimiento. Es importante recordar que los movimientos deben ser amplios y relajados, nunca bruscos. ...
Flexibilidad estática: En este caso, se trata de mantener una posición de estiramiento pasiva, sin movimiento
¿Cómo se trabaja la flexibilidad dinamica?
Método de flexibilidad dinámica: se ejercita utilizando los movimientos de los miembros corporales. Algunos la incluyen como una sub-categoría dentro de la flexibilidad activa. Se inicia de forma leve y la velocidad se va incrementando lentamente a medida que avanza el número de repeticiones.
Explicación:
Espero q esto te ayude :') suerte
Existe la flexibilidad estática y dinámica la principal diferencia entre ambas es la realización de los movimientos, sin embargo de estas dos formas podemos realizar los movimientos corporales.
Flexibilidad estática consiste en realizar movimientos en un mismo punto logrando llevar sus extremidades superior e inferior hasta otro punto del cuerpo sin desplazarse a otra posición.
Flexibilidad dinámica no es mas que la incorporación de movimientos incorporando la flexibilizacion de los músculos y su respectivo estiramiento, normalmente usado para el calentamiento ates de hacer deporte o alguna actividad física.
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