Question

que ejercicios puedo realizar para hacer una entrada en calor??​

Answer 1

Respuesta:

Estos son algunos ejemplos de ejercicios para entrar en calor: Realizar un trote suave durante unos 15 minutos. Pedalear en una bicicleta fija o de spinning durante 15 minutos. Utilizar la cinta trotadora para realizar una caminata rápida durante unos 20 minutos.

Patadas en la cola.

Zancadas.

Saltos de tijeras.  

Planchas.  

Escaladores.