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10 Ejercicios de de Gimnasia en Manos Libres:
1- Voltereta hacia adelante, voltereta hacia atrás.
2- Rueda.
3- Rondada.
4- Parada de cabeza.
5- Para de manos.
6- Puente.
7- Pase adelante, pase atrás.
8- Pirueta.
9- Flic - flac.
10- Mortal hacia adelante, mortal hacia atrás: agrupado, carpado, extendido y en eje.
Explicación:
dame corona porfis
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voltereta hacia adelante, voltereta hacia atras
puente
pirueta
pase adelante, pase atras
parada de cabeza
Explicación:eso son 5 ejercicios para hacer una secuencia :3
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