Question

explique brevemente importancia de la hidratación, de la vuelta a la calma y de la elongación.,luego de una actividad física.
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Answer 1

Respuesta:

Nose si te sirva, espero que te ayude en algo <33

Explicación:

Es necesario hidratarse antes, después y durante la práctica de ejercicio físico, ya que por cada litro de agua que se pierde aumentan las pulsaciones y por ende el ritmo cardíaco por minuto y aumenta la temperatura corporal en 0,3°C por minuto, lo cual se traduce en mayor esfuerzo, más estrés y menor rendimiento.