Respuestas
Respuesta:
Para fomentar la autorregulación de las emociones y cuidar su salud se recomienda realizar las siguientes actividades:
Realizar ejercicio puesto a que permite la correcta circulación de la sangre.
Tomar descansos cada cierto tiempo cuando una persona se encuentre realizando una tarea por mucho tiempo.
Tomar aire fresco y tomar la vitamina D que otorga el sol en la mañana.
Siguiendo estas instrucciones, podremos cuidar nuestra salud y probablemente aprendamos a manejar eficazmente nuestras emociones ya que podremos razonar y actuar de mejor forma.
Explicación:
1.- Hacer ejerciso ayuda a quitar el estres
2.- Prepararte mentalmente si no estas listo para algo
3.- descansar de vez en cuando
4.- comer moderadamente y saludablemnete para ayudar a nutrir cada parte de nuestro cuerpo
5.- leer te dará calma
6.- Hacer debes en cuando cosas que te gusten y no te sofoquen
7.- evitar conflictos y aprender a controlar tus emociones
8.- evita tener muchos disgustos a ir al médico a revisión
9.- mejorar en lo que piensas que no eres capaz eso te ayudará a no sentir tristeza o depresión
10.- No dejar que nadie te lastime mentalmente y sentimentalmente