Question

Describe 2 ejercicios para elongar (estirar ) un músculo​

Answer 1

Respuesta:

Movimineto de hombros

Plancha abdominal

Answer 2

Respuesta:

Inclinación hacia la pared flexionando una pierna hacia el frente y la otra estirada, elongando las pantorrillas. Colocarse de rodillas con las piernas juntas, y estirar el cuerpo hacia atrás sin arquearlo, con las manos en ángulo recto contra el suelo.