Question

¿Cómo se forma el aparato locomotor?

· ¿Cuáles son los cuidados del aparato locomotor?

Answer 1

¿Cómo se forma el aparato locomotor?

El sistema locomotor, llamado también sistema músculo-esquelético, está formado  por los huesos, que forman el esqueleto, las articulaciones, que relacionan los huesos entre sí, y los músculos que se insertan en los huesos y mueven las articulaciones.

¿Cuáles son los cuidados del aparato locomotor?

• Realizar actividades físicas de manera regular (vida activa).
• Mantener una dieta rica en potasio, calcio y hierro (aunque sin excesos perjudiciales para la función renal).
• Realizar calentamiento antes de someterse a una actividad física o ejercicio.

• Utilizar posturas adecuadas cuando se realicen actividades de largo plazo (incluso dormir), mediante materiales ergonómicos y tomar consciencia de la postura.

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