Question

hola me podrían describir 3 ejercicios con posterior elongación​

Answer 1

Respuesta:

Espero que te ayude

Explicación:

1.Girar la parte superior del pie adelante, apoyando la parte superior de los dedos en el suelo.

2.Sentado en el suelo, con una pierna flexionada y la otra estirada, intentar llevar el brazo hacia la pierna estirada.

3.Inclinación hacia la pared flexionando una pierna hacia el frente y la otra estirada, elongando las pantorrillas.