Question

1) ¿A qué se llama entrada en calor o calentamiento?
2) ¿Qué función cumple?
3) ¿Cuáles son sus beneficios?
4) Explica cuáles son sus fases. Ejemplifica
5) ¿Qué es la vuelta a la calma? ¿Para qué sirve

Answer 1

Respuesta:

1- la entrada en calor es cuando hacemos pequeños ejercicios como correr saltar estirar

2- su funcion es calentar los musculos y prepararlos antes de entrenar

3- sus beneficios son que al hacer todo esto prevenimos una lesion

4- supongo que a fases se refiere con esto:

.calentar/correr

.entrenar

.descansar y elongar

5- la vuelta a la calma vendria a ser cuando terminamos de entrenar y nuestro cuerpo vuelve a su ritmo cardiaco normal.

ojala les sirva