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hola ayudenme pliss


EXPLICA LA IMPORTANCIA DE LOS EJERCICIOS DE MOVIMIENTOS DE PLANCHA Y ABDOMINALES.



ayuda plis ❤​

Anónimo: Hola bebe
Anónimo: hola
Anónimo: :)

Respuestas

Respuesta dada por: donnyAF
1

Respuesta:

Las planchas crean tensión en el core, pueden ser realmente buenos para mantener la espalda sana y fortalecer los músculos de los abdominales

Sirve para fortalecer desde el diafragma y los oblicuos hasta los glúteos y cadera.

Ejercitar el abdomen reduce el riesgo de sufrir malestares o dolencias posturales, además mantiene en la posición correcta los órganos internos, favoreciendo así el funcionamiento del organismo.

Espero te sirva

Anónimo: gracias :)
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