¿Por qué es importante el respeto del derecho de las personas al momento de cuidar nuestra salud emocional?
¿Qué necesitamos para desarrollar estas acciones o
comportamientos?
Me pueden ayudar por favor!! para hoy doy coronaaa <3 es de DPCC
Respuestas
Respuesta:
La pandemia por COVID-19 ha limitado la vida de millones de personas en el mundo y la adolescencia y la juventud se han visto afectadas de manera especial. Experiencias que antes eran comunes, como asistir a la escuela, salir con amigos, ir al cine, practicar deportes, realizar paseos o excursiones, se han visto limitadas por la emergencia sanitaria que ha provocado el cierre de escuelas, espacios sociales, distanciamiento y la mínima interacción física posible.
Al desafío de enfrentar el confinamiento, se suman el miedo al contagio y la incertidumbre por el futuro. En situaciones como estas, es normal sentir emociones como tristeza, enojo, frustración, ansiedad, entre otros. A todas las personas y en especial, a los y las adolescentes y jóvenes que están atravesando momentos de estrés, queremos decirles que no están solos y hay cosas que pueden hacer para sentirse mejor. A continuación, compartimos algunas recomendaciones para cuidar el bienestar emocional.
1. Reconoce tus emociones
Entender cómo te sientes es importante. No ignores tus sentimientos. Sentir tristeza o enojo es normal, no te exijas estar siempre positivo o feliz.
Escribir sobre tus sentimientos puede ayudarte a comprenderlos de mejor manera. Escribe en un papel o haz notas mentales expresando cómo te hace sentir tu nueva rutina diaria.
Cómo cuidar tu salud mental en tiempos de pandemia
UNICEF/ECU/2020/Terán
Cómo cuidar tu salud mental en tiempos de pandemia
UNICEF/ECU/2020/Terán
2. Piensa en lo que puedes hacer para distraerte
Cocina, baila, mira películas, lee un libro, participa en retos o ‘challenges’ saludables, ejercítate desde casa o juega con tus amigos en línea.
Haz cosas que te hagan feliz. Crear distracciones es una buena forma de lidiar con la tensión emocional.
Explicación:
Podemos exponer que la importancia de respetar los derechos de las personas durante la búsqueda de cuidar nuestra salud mental reside en como nos sentimos en el momento.
Ya que si buscamos sentirnos emocionalmente bien y nuestros derechos se ven violentados lo que puede suceder es que nos sintamos violentados o indefensos, entrando en alerta y alterando nuestras emociones y como nos sentimos.
Para desarrollar estos comportamientos de respeto debemos conocer los derechos, donde inicia y termina cada uno y como estos son de suma importancia para el desarrollo de cada persona.
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