¿Qué es actividad física?
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¿Que beneficios tiene realizar actividades físicas?
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¿Como me sentí al haber logrado elaborar una rutina de ejercicios para mis familiares?¿Porqué?
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Respuestas
Respuesta:
es hacer unos movimientos para ejercitar los músculos y centirce bien ,los beneficios son que te sientes más saludable y feliz,más activo ,el tercero lo haces tú es fácil espero que te ayude
Respuesta:
1. Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía. Una actividad tiene muchos conceptos: nadar, correr, jugar, saltar y montar en bicicleta, entre otros. Practicar deporte es resultado de un gasto de energía mayor a la tasa del metabolismo basal.
2. La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
3. Porque estuve un gran tiempo agradable con mi familia haciendo la actividad física