Question

¿sabias que la flexibilidad se puede trabajar de manera estatica?

¿porque crees que son importantes los ejercicios de la flexibilidad?​

Answer 1

Explicación:

Cuando entrenamos los músculos de nuestro cuerpo hacemos que las fibras que los conforman crezcan y se desarrollen, acumulando tensión en ellos y volviéndose más rígidos. Mediante los estiramientos relajamos los músculos tras el ejercicio, ganando en flexibilidad y movilidad.