1. Explicamos cómo logramos desarrollar la habilidad de la autorregulación y brindamos ejemplos.
2. ¿Cuál o cuáles de estas habilidades son necesarias en este contexto? Identificamos y argumentamos.
Respuestas
Las habilidades de autorregulación son las que nos permiten controlar nuestras emociones, reacciones y maneras de actuar frente a una situación particular. Para lograr desarrollar estas habilidades podemos:
- Trabajar la paciencia
- Pensar antes de hablar o actuar
- Contar hasta 10 si estamos molestos o tenemos miedo
- Ser más tolerantes
Por ejemplo si estoy molesto con mis hermanos porque me molestan mientras hago mis tareas puedo contar hasta 10 y respirar profundo antes de tener un momento de rabia.
En el contexto de pandemia es muy importante tener paciencia, tolerancia, empatía y controlar nuestras emociones, porque todos nos sentimos angustiados y preocupados por lo cual es fácil generar situaciones de tensión.
Para más conocimiento puedes ver:
https://brainly.lat/tarea/12950960
Proceso para desarrollar la autorregulación
La dominación de la autorregulación es una habilidad que se desarrolla con el pasar de los años, pero quien desea hacerlo en primera instancia sólo necesitará de ciertas herramientas como las siguientes:
- Poder aceptar su poco control en el arte de autorregulación.
- Comprensión, de que puede emprender el viaje para aprovechar al máximo sus facultades y lograr la autorregulación.
- Tomar en cuenta sus propias limitantes para que se transformen en un impulso y no un obstáculo.
- Por último, practicar a diario esta habilidad de controlar lo que se piensa, habla y hace.
¿Cuales son las habilidades necesarias para la vida?
La autorreflexión y la autoconfianza, son pilares que debemos tener para poder desarrollar habilidades como la autorregulación, porque sin estas no pudiésemos ser capaces ni voluntariosos para demostrarnos que podemos ser mejores personas y seres humanos para con nosotros y nuestro alrededor.
Para más información sobre la habilidad de autorregulación visita el enlace:https://brainly.lat/tarea/43468003
