Question

cuantos gramos de carbohidratos y proteinas, necesitan los atletas por kilogramo de peso corporal?

Answer 1

 Los atletas necesitan entre 6 y 10 gramos de carbohidratos por cada kilogramo de peso corporal. Para hallar su peso en kilogramos, divida su peso en libras entre 2.2. Luego multiplique el resultado por el número de carbohidratos que necesita. Por ejemplo: si pesa 70 kilogramos, necesita entre 420 y 700 gramos de carbohidratos al día.