Respuestas
Respuesta:
Estas son: la Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad. En general, todas las capacidades físicas actúan como sumandos de un todo integral que es el sujeto y se manifiestan en su totalidad en cualquier movimiento físico-deportivo.
Explicación:
c:
Podemos reconocer nuestra capacidad física mediante una rutina de diferentes tipos de actividades físicas como lo son de fuerza, de velocidad o de flexibilidad.
Para realizar tu propia rutina de ejercicio es importante que consideres e integres los diferentes tipos de actividades físicas, pues pueden ser aeróbico, anaeróbico, de resistencia o de flexibilidad.
Considera los ejercicios que mejor se adapten a tu estado físico y considera ir aumentando la intensidad gradualmente.
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