Question

¿Por qué es importante trabajar la flexibilidad antes y después de las actividades diarias, físicas a
deportivas?​

Answer 1

Respuesta:

para no lesionarnos y para calentar el cuerpo antes de hacer deporte o tu rutina diaria

Answer 2

Respuesta:

Trabajar la flexibilidad mediante estiramientos ayuda a reducir las molestias musculares después de realizar ejercicio o actividad física. También mejora el equilibrio muscular y nuestra postura corporal. Entrenar la flexibilidad promueve la relajación muscular.