Elaboramos nuestra evidencia : plantea 4 acciones concretas a realizar para fomentar en todos la autorregulacion de las emociones y cuidar así la salud.
Respuestas
Respuesta dada por:
143
Respuesta:
1.-Naturalizar procesos emocionales.
2.-Anticiparse al desborde emocional.
3.-Gestionar nuestra atención.
4.-Recordar que todo es pasajero.
Explicación:
Por favor no la borren y denme coronita por fa
oblmanuel4:
Gracias
Respuesta dada por:
24
Regular nuestras emociones es fundamental para tener una convivencia sana y expresar nuestras ideas, pensamientos y opiniones.
Las acciones a realizar para fomentar en todos la autorregulación de las emociones y cuidar así nuestra salud son:
- Foros con ponentes importantes sobre la autorregulación de las emociones
- Charlas en los colegios
- Crear una campaña a través de las redes sociales
- Inmiscuir a los políticos para que hablen sobre ello
Las estrategias que utilizo para regular mis emociones en estos tiempos son las siguientes:
- En la mañana trato de meditar al menos diez minutos
- Respirar de manera profunda varias veces.
- Contar hasta el 10 de manera pausada y calmada.
- Salir y tomar aire fresco para despejar la mente
- Entender que no todo lo puedo controlar.
Ver más en: brainly.lat/tarea/16692423
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