Question

3 estrategias para regular nuestras emociones ¿cuando las aplicariamos?​

Answer 1

Respuesta:

Estrategias para regular emociones

Conocer nuestras fortalezas y debilidades.

Hacer ejercicio, correr, practicar algún deporte, o bailar.

Expresar con asertividad sus pensamientos y emociones.

Enfocarse en las soluciones no en el problema.

Tomar decisiones.

Cerrar ciclos pendientes.

· Respiración profunda.

· Relajación.

Explicación:

LAS APLICAMOS CUANDO TENEMOS UN MOMENTO DE MIEDO , DESESPERACION O ANSIEDAD