Qué emociones has sentido que te han desbordado o no has podido controlar últimamente ?
mariajose2917:
Crees que aprender algunas estrategias o técnicas para el manejo de nuestras emociones sería de gran ayuda para regular nuestras emociones y cuidar nuestra salud mental ?? Ayudame
si, por que asi podemos controlar nuestras emociones de manera que también cuidamos nuestra salud mental y física
Respuestas
Respuesta dada por:
208
El estrés por las clases virtuales entre otras cosas según as personas la pandemia afectó al más del 85% de personas con estrés,ansiedad y depresión,entre otras
no menccionada
mencionada*
Bueno dije entre otras cosas
a bueno
ja
Gracias me ayudó mucho a responder y me salvaron por ti
Que bueno que te haya ayudado :)
xd
calla pana fresco
xd?
Respuesta dada por:
27
Algunas de las emociones que no se han podido controlar últimamente son estrés y ansiedad. Estas emociones son consecuencia de:
- Alta asignación de labores escolares o laborales
- Estar en el mismo lugar todo el tiempo consecuencia de la pandemia
- Poca disponibilidad de tiempo para hacer todas las labores
- Falta de disciplina para cumplir con las labores
Para evitar esto debemos:
- Establecer horarios para realizar cada actividad
- Salir a un lugar poco concurrido
- Realizar ejercicio físico que libera malas emociones
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:v
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