Question

1) describir 10 reglas de nutricion


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Answer 1

Respuesta:

1. Consume alimentos de todos los grupos del Plato del Bien Comer.  

2. Consume diariamente en todas las comidas verduras y frutas.  

3. Combina los cereales.  

4. Controla el consumo de carnes.  

5. Disminuye el consumo de bebidas azucaradas.  

6. Realiza cinco tiempos de comida al día.  

7. Evita ayunos prolongados.  

8. Disminuye el consumo de sal.

9. Consume agua diariamente

10. Realiza actividad física

Explicación: